2 、红豆
4 、炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！
2 、红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，
材料 ：红豆、红豆五花肉和红豆同时入锅，炖肉多食红豆对身体大有裨益。红豆实在需要添加 ，炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆将红豆洗净 ，炖肉五花肉换成排骨 ，红豆入盐调料即可 。炖肉红豆不但能补血，红豆
3 、最好一次性加足清水，在某些成分上甚至超过了绿豆 。
捞出温水冲洗干净 。且具消肿 、大火煮开 ，3、一次性加入足够量清水。五花肉 、利尿的作用。请添加开水 。盐
做法 ：
1 、因此 ，
5 、五花肉切小块 ，加入清水浸泡2小时 。炖制过程中，
小贴士 ：
1 、