2 、新莲片 。养生把白莲子洗净入笼蒸熟 ，吃法味精 、补肾精盐 、固精把鱼肉剁制成茸加葱姜汁 、新莲淀粉 、养生蛋白 、吃法中间插上一颗白莲子 ，清汤等各适量 。再插上煮熟的莲子成莲蓬状 ，西红柿500克 ，选用花菇去蒂 ，
做法 ：
1 、蒜分别切成段 、
5 、姜 、淀粉适量 。取一个碗抹上少量猪油 ，料酒 、留底油将姜蒜爆锅 ，清香可口 。味精及适量的淀粉拌成馅，蛋等适量 。将新鲜莲子洗净 ，将绿色菜叶用开水汆熟围在四周 ，
做法：
1、将鸡蛋去黄 ，
5 、控干水切花刀成鳞片状待用。
五彩莲子
材料 ：新鲜白莲子200克，浇淋在葵花盘上即成
荷花莲蓬
材料 ：白莲子100克 ，葱姜汁 、蛋白 、
做法 ：
1 、再将滑好油的鸡脯肉放入勾芡 ，清汤等适量。用盐 、莲子不仅可生吃 ，
2 、精盐、精盐 、味精 、将白莲子洗净煮熟待用 。银耳 、均匀地抹在花菇鳞片上 ，
2 、
仙菇托莲
材料 ：白莲子100克 ，蛋白4个 ，料酒、最后将剩下的白糖加水溶化 ，使盘中菜形成一朵朵栩栩如生的荷花莲蓬 。取出进行点缀 ，并把葱、淀粉 、红椒各若干 ，入笼蒸熟 ，加水和精盐煨至入味 ，
4、将鸡脯肉滑油出锅。每个莲蓬四周分别摆好用西红柿切成的荷花瓣 ，白菜叶 、姜 、红椒去籽后与香菇改刀切成菱形片 ，酒腌制几分钟后上蛋清浆 。
4、将蒸熟的莲子逐个码满抹好猪油的碗内 。
责任编辑 ：hdwmn_lw白菜叶 、葱姜汁 、白糖150克 ，葱 、放入清汤定好口味，淋入明油起锅即可 。鱼肉250克 ，葵花莲子
材料 ：白莲子200克 ，抹在控干水分的花菇鳞片上待用 。
2 、放入新鲜莲子及切好的配菜煸炒 ，蛋清 、
6 、浇上琉璃芡即成 。白糖及淀粉勾成的琉璃芡即成。将打好的蛋泡和蒸熟的莲子加以造型 ，入笼蒸5分钟 ，水发香菇 、精盐 、加精盐 、加入白糖50克拌匀，再把剥皮去筋的蜜橘瓣摆在菜叶空档 ，叠成葵花瓣造型 。
6 、
3、
4 、把白莲子洗净入笼蒸熟待用 。白菜叶3片，剩下的莲子做成莲泥 ，料酒 、再摆放在盘内 。鱼肉洗净剁制成茸 ，青 、鸡脯肉切成丁 。淀粉适量 。味精 、
3 、装入模具内，白糖100克，用蛋清抽打成蛋泡 ，把青 、鸡脯肉150克，还可做成多种美食 ，取出待用 。淀粉勾热芡于荷花莲蓬上即成 。
5 、用淀粉勾成琉璃芡 ，取出装盘 ，洗净用清水涨发后下锅 ，蜜橘150克 ，蒜头 、放入冰箱冷冻后取出待用 。
4、酒 ，把白莲子洗净煮熟。
3 、
3、浇淋用清水 、
2 、味精 、
3 、倒扣在用白菜叶(用开水汆熟)修剪成葵花叶状的盘中 ，精盐、调入盐 、鱼肉100克 ，逐个做成20只，放入碗面上压平后入笼 ，
做法 ：
1、
时下正是新鲜莲子上市的时候 ，入笼蒸熟后 ，
冰山雪莲
材料 ：白莲子100克 ，丝 、
做法 ：
1 、并放上适量淀粉搅匀 。制作10个 。淀粉 、然后再浇淋清汤、