韭菜

　　配料：盐、分钟食用油

　　做法 ：

　　1、自制

　　3 、提神香油 、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿盛出食用。分钟

　　5、自制

　　8 、提神

解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

　　4 、提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿

　　6、

　　2 、炒锅加热后倒入适量食用油 。切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　7 、