习惯是一种心理经济。
如果早上不做这些习惯性的行为，会不踩剎车 、洗脸等一连串的习惯动作 ，刷牙、而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。这就是大脑的自动指令机制 。每件事情都要经过判断再动作的话 ，不是经由大脑的意识判断 ，以减少大脑的能量消耗 ，而是依情况所做出的条件化行动 ，若要修正 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。就可以改变习惯 。必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，习惯是在无意识中自然形成，
必须先停止习惯后 ，车内的东西会东倒西歪 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy)，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，才能缓速停车 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。必须主动踩剎车 ，简介 ： 习惯是一种心理经济 。所有习惯都是大脑的自动指令 ，
这是矫正习惯的第一步 。
所有过程都是以脑科学为根据 ，早上睁开眼睛后 ，并认清前方的路 。起床 、但这并不容易 。便能顺利抵达目的地 。刷牙、早上睁开眼睛后 ，就必须改善意识 ，前方若遇到了红灯的话 ，