做法 ：
1 、班族鸡脯肉一块 、快手当肉片开始发白时 ，菜青
3 、笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡片
8 、特适鸡精，合上
4 、班族
7 、快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青一点点盐 ，笋滑干淀粉
调料 ：食用油 、鸡片快速翻炒2分钟 ，特适下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
6 、
快速滑炒 。准备腌制鸡脯肉 。5 、小米辣切成小斜圈。青笋也且成菱形薄片、
主料：青笋一根 、
2 、小米辣也洗净 。锅里倒油 ，出锅 。盐 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。青笋削去外皮 ，鸡脯肉冲洗干净、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、