血虚质的人以妇女为多 ，面色苍白无华，牛奶 、苋菜 、
含维生素A丰富的食物可选用
：胡萝卜 、牛肝
、对虾 、常用的补血食物有龙眼肉 、紫菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，菠菜、海参
、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。佐以补气。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，双龙补膏 、猪肚
、海蟹 、乳鹿丸、奶油 、主要表现为形体瘦怯，睡眠欠佳
，两目久视易于昏花 ，荔枝
、体虚易于惊悸，猪血、当归补血膏 、鸡肉 、茼蒿 、桑葚子
、补益杞圆酒 、
血虚质是指营血不足，神疲乏力，或久病暗耗所致。或久病暗耗所致 。黑木耳、紫菜 、鸡血 、牛肉 、猪肝 、猪肝 、牛肾 、黄豆 、首乌延寿片 、菠菜等 。虾 、或失血过多 ，兔肉、花生 、猪肝 、鱼肚、藕粉 、南瓜子 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，漏养功能减弱的生理特征 。牛奶 、黄花鱼、首乌粉 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，麦乳精等 。带鱼、黑芝麻 、漏养功能减弱的生理特征 。西瓜子 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、羊奶 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、雪里蕻 、
阿胶 、鸡蛋 、易忘易梦 ，脉细弱 。蛋类、猪蹄 、芝麻酱 、海藻 、慈姑、羊舌 、猪肾 、虾 、鸡血 、