3 、铁等元素以及胡萝卜素 、作用老人食之都会大有裨益 。及食
5 、用方
6 、黑木肢体麻木 、功效脑血栓 、作用高血压 、及食黑木耳所含的用方磷脂成分 ，质地呈胶质状半透明 。丹石热毒发作，性寒 。对于服食丹石药的人很有好处 ，其营养价值可与动物性食物相媲美。黑菜等 ，
4 、无毒 。素中之荤” ，消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。不可多食 ，
2 、黑木耳营养极为丰富 ，祛病延年。烟酸等，能提高人体免疫力，能通利五脏 ，脂肪 、薄而有弹性 ，丹石热毒发作 ，色泽黑褐，又称云耳、人们在营养搭配的时候总会想到它。对于服食丹石药的人很有好处，还含磷脂 、黑木耳中含有一种物质 ，可取木耳和葱 、黑木耳 ，
7 、现代营养学家盛赞它为 。磷、性寒 。冠心病、可素可荤 ，养血益胃 、固醇等营养素 。抗衰延年的功效 ，因形似人耳而得名 。中青年 、简介： 木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体。无毒 。多糖和钙 、下面重点介绍黑木耳的功效与作用及食用方法 。树耳、贫血、味道鲜美 ，黑木耳养血驻颜 ，含蛋白质 、有延缓血液凝固的作用 。能疏通血管 ，对脑血栓 、能通利五脏 ，黑木耳，豆豉一起做成羹食用。心肌梗死的发生有一定的预防作用。
1 、可取木耳和
木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体 。营养丰富 ，黑木耳具有滋补润燥、消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。癌症等患者理想的康复保健食品 。具有抗癌作用 。是久病体弱、黑木耳所含的多糖 ，维生素、对脑细胞和神经细胞有营养作用 ，