心理压力 ，不出病因作息节奏改变 、问题对未来的中新担忧等负面情绪积压到一定程度 ，不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒 、
接纳 ：可以说“看到你这么难受，呼气想象吹蜡烛，可带去医院抽血、成绩 ，循序渐进调整作息 ，久而久之 ，都容易诱发躯体化症状 。在孩子听来 ，和孩子聊聊校园里开心、当孩子诉说身体不适时 ，孩子更容易 “用身体说话” ，
第三 ，三餐尽量规律 ，先认可痛苦的真实性 ，” 这句话看似安慰，转而以躯体不适的形式呈现 。帮助孩子逐步适应校园生活。故意装病？
北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出，每天留出约10分钟 ，平稳调整作息饮食。往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。
开学前后 ，孩子一直担心达不到预期；
社交压力：遭到同学孤立 、但不足以解释如此严重的疼痛 ，头痛
、孩子先得了急性胃肠炎 ，
中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服 ：头晕 、肚子疼、医生也没发现明显器质性问题 。压抑这类抽象感受 ，比如肠胃炎，无助的感受。其实是传递紧张情绪的信号 。躯体化症状随之加重 。恶心等一系列不适 。
这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。孩子情绪表达能力有限 。如 ，尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，教孩子简单的放松方法 。为何会变成身体难受 ？
李红娜介绍 ，主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点 。
如何识别和应对 ？
李红娜给家长提出几点建议 ：
首先 ，校园人际关系重新适应 ，结果都正常 ，
李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。孩子常见表现有反复腹痛 、(完)
同时，适应上学节奏 。离异、恶心等 ，”李红娜解释 ，浑身难受，” 其次 ，引发腹痛 、对吗”； 一起想办法 ：可以说“我们一起想想 ，表达情绪的能力 。畏惧老师 ， 学习压力 ：开学返校阶段 、躯体化 ，实则否定了孩子的感受 。反而加重焦虑与孤独 。竞赛备考 ， 李红娜提醒家长 ，或是存在分离焦虑； 家庭压力 ：父母争吵、害怕 ，然后情绪因素又叠加进来 。 第四 ，身心发育尚未成熟的孩子 ，考试 。学业压力回归 、当孩子内心压力大 、紧张等心理情绪没能通过语言表达，预留专属沟通时间 。 二是家庭情绪引导缺失 。这可能是躯体化症状的表现 。也很难描述内心恐惧、有些孩子确实先有器质性问题，或是家长长期抱有较高期待 ，接纳孩子的感受 ，沟通方式尤为关键 。“这种情况在临床上很常见 ，读懂信号 ，有什么办法能让你感觉好一点” 。也是儿童消化科常见的会诊场景。妈妈或爸爸心里也不好受”； 情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张 、人际困扰 、校园霸凌 、亲子冲突等 。此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题。坚持早睡早起 ，情绪长期无法被倾听 、甚至没办法正常上学 、属于共病现象 ，发生躯体化的风险更高 。有趣的小事 ，委屈 、只能感知到肚子疼 、身体会误判正身处危险之中，很多家长习惯说：“别想那么多，这类孩子习惯压抑内心不满 ，身体便以症状的形式表现出来 。专心学习就行 。短短几分钟就能帮助身体放松 。大型考试 、就会继续通过身体不适表现 ，交感神经被激活 ， 相比成年人 ，不愿主动倾诉负面情绪 ，拍片 、往往查不出对应的器质性疾病 。 还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。只有接纳情绪 ，表达 ，孩子的难受 ，无法通过语言有效宣泄时，不要急于贴上 “装病” 的标签 。治疗方向是双向干预 、低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ， 值得注意的是 ，焦虑等情绪问题。同伴冲突 、悲伤、持续紧张时 ，大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟， 哪些场景容易触发孩子躯体化 ？ 李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、当学业压力 、肌肉持续紧绷 ，无法理解焦虑 、部分家长只关注作业 、心慌 、胸闷 、不要反复质问孩子 “你是不是装的”，头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，忽视孩子的内心感受
，进而减少胃肠道供血 、比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香 ， |