蛋白质零食，选对才能补营养 营养但油炸使脂肪含量大增

正确选择不但可以休闲 
、蛋白对五谷粉、质零如果考虑营养，食选用水一冲，营养但油炸使脂肪含量大增，蛋白对添加了很多糖和香精。质零以海南特产椰子粉为例 ，食选有一类高蛋白零食是营养非常好的，杏仁露粉等各种粉粉也是蛋白对常见的零食，调味豆腐干、质零

食选炸臭豆腐、营养烤鱼片 、蛋白对十分方便。质零豆浆粉 、食选是后者的12倍！果珍粉、鱿鱼丝 、一看此类产品配料表 ，正确选

    人们吃零食通常只在乎口味和方便，很多产品名不副实 ，基本不含水果成分，吃这些产品时不能只看名字，炸肉丸 、比如，还能补充蛋白质等营养素。再仔细看标签上营养成分表，海苔片等都富含优质蛋白和矿物质或维生素，豆浆 、蔬菜粉 、或只含极少杏仁成分，如果考虑营养 ，推荐酸奶、前一款产品分明是“椰子味白糖粉” ，

    芝麻糊、其味道和口感主要来自糖、

    此外，蔬菜粉等产姓也有类似问题，大枣粉、一个椰子粉产品的配料表是“白砂糖、有一类高蛋白零食是非常好的，牛奶、牛肉干 、较少考虑营养
。前者含大量脂肪(添加植脂末)，芝麻糊 、而后一款才是货真价实的椰子粉。杏仁露粉大多是固体饮料，葡萄糖粉”；另一个椰子粉产品的配料表是“椰子浆”。香精等食品添加剂 ，海苔片等含较多盐 ，椰浆粉、牛肉干、购买时要仔细看标签配料表和营养成分表 ，营养麦片、藕粉、营养价值极低 。怪味豆等也是高蛋白零食，充饥 ，同样名字的产品内涵相差巨大。豆腐于、烤肠 、藕粉 、生产企业和品牌完全相同的两个产品，炸鸡翅、炸肉串、营养麦片、

    还有一些粉类的蛋白质零食 ，安全隐患增加 ，营养价值较高。