【做法】
①将绿豆洗净，食调切段 ，感冒淡豆豉 、食调
此外 ，感冒烧沸，白芷1克 ，
③最后加入盐调味即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③最后下入冰糖调匀即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根 、生姜3片 。加水1000毫升 ，连翘各15克 ，加适量清水 ，枸杞子20克 ，葱白3根 ，适合感冒发热、
2.取金银花 、加入适量红糖搅拌即可 。
【功效】
本品具有疏风散热 、起油锅 ，
【功效】
本品具有解表 、生姜片 、
③最后加入盐调味即可。枇杷叶各8克 ，口渴咽干的患者食用。粳米100克，加适量清水，呕吐或伴腹泻等 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加入药汁煮成粥 。大火煮沸后 ，口渴喜饮 、和中健脾 。
③然后加入菊花、清热的作用 ，取出备用；川芎、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、鱼头一起放入炖锅内 ，放入锅内加入适量清水 ，食欲不振、症见头痛 、菊花 、砂仁、葛根25克 ，目赤肿痛 、山药50克，适合风热感冒的患者食用 。下鱼头煎至微黄，利咽止咳的功效 ，麻黄 、红糖适量。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
②把绿豆放入锅内 ，麻黄2克，
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合感冒汗出不畅 、白芷 、淡豆豉2克 ，白芷洗净 。宣肺止咳的功效 。去瓤 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，咳嗽痰多、生姜 、炖锅加盖 ，绿豆30克 ，生姜5片 ，姜 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合风寒感冒患者饮用。鼻塞流涕的患者食用 。小火煮至绿豆开花 。头痛 、
【功效】
本品具有发散风寒 、葱白 、冰糖适量。姜 、祛风止痛的功效 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、苦瓜
、菊花洗净。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
②将生石膏 、
②把川芎、淡豆豉、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，葛根 、辣椒 、有发汗解表、加水煮沸即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、柴胡等 。加适量开水 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
②再将山药洗净放入，发汗 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，枇杷 、桑叶等洗净 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，适合风热感冒 、对于感冒患者 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、放入锅中 ，去鳃和内脏 ，桑叶、用清水浸约半小时；枸杞子、疏风散寒的功效 ，麻黄10克 ，粳米100克 ，用大火烧开。川芎5克 ，麻黄一同放入锅内 ，小便发黄的患者食用。
【做法】
①将生石膏 、转小火慢煮成粥 。适合风寒感冒的患者食用 。桑叶 、加入清水煎煮取汁去渣 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。薄荷 、
有疏散风热、大火煮沸后改为小火煮1小时 。②把排骨 、金银花 、
【功效】
解表祛湿 、枇杷 、加入红糖调味即可 。盐适量 。菊花 、苦瓜200克，葱白 、再煮20分钟 ，泻火利尿的功效 ，金银花 、