【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕建议喝3天，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕 【做法】 1 、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功才可以连皮食用 。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，
【做法】
1 、停1天 。泡盐水3分钟后
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
