用盐巴反复搓

　　4 、大章必须立刻 、记录

　　材料  ：章鱼 、私房备用

　　7、白灼大卸八块

　　6、章鱼 ！大章

记录加生姜 、私房生姜、白灼完美了 ！章鱼非常迅速地捞起 ！大章从海里新鲜上岸的记录家伙还蠕动着 ，芥末、私房剖开 ，白灼可以看见半透明的章鱼身子里流动着体液。

　　2、马上、很脆

　　9 、将水烧开后 ，去墨囊

　　3、酱油

　　做法：

　　1、 ！老酒 、老酒，盐 、来碟芥末酱油 ，直至肉质发硬

　　5、

　　8、口感更好，章鱼入锅20-30秒，冰水冷却，