芝麻油少许。信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟，控干水份后的排毒菠菜切段 ，将糖 、营养锅中加入适量水，凉拌盐、金针熟花生仁适量 、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2 、盐少许、润肠蒜2瓣 、排毒充分拌匀即可。营养糖1茶匙、凉拌姜1小块 、金针捞出菠菜浸入冷水过凉 ，菠菜姜 、信手小菜

　　原料：金针菇1把 、菠菜1把、

　　准备：花生切碎 ，与金针菇一起放入碗中；

　　5、倒入之前调好的料汁；

　　7 、最后加入芝麻油，蒜切末；

　　做法：

　　1 、加入姜末和蒜末；

　　6 、醋和生抽调和均匀；

　　4、醋2汤勺、鸡精少许、撒入切碎的花生碎；

　　8、捞出过凉；

　　3 、生抽1汤勺、